Η ακτινοβολία UV δεν είναι η ίδια καθ΄ όλη τη διάρκεια της ημέρας και δεν είναι ισχυρή μόνο το καλοκαίρι. Τα παιδικά μάτια επιτρέπουν τη διέλευση περισσότερων ακτίνων UV και δεν διαθέτουν τους ίδιους φυσικούς μηχανισμούς προστασίας με τους ενήλικες. Η κατανόηση του πότε η επιβάρυνση UV είναι η υψηλότερη βοηθά τους γονείς να προστατεύσουν την όραση των παιδιών καθ΄ όλη τη διάρκεια του έτους.
Οι πιο επικίνδυνες ώρες της ημέρας
Ο δείκτης UV δεν είναι σταθερός. Εξαρτάται από το ύψος του ήλιου πάνω από τον ορίζοντα. Οι πιο επικίνδυνες ώρες είναι μεταξύ 10:00 και 16:00. Σε αυτό το χρονικό διάστημα:
- οι ακτίνες UVB είναι στο ισχυρότερο σημείο τους
- ο κίνδυνος βλάβης στον αμφιβληστροειδή είναι ο υψηλότερος
- τα παιδιά ανοιγοκλείνουν ή μισοκλείνουν τα μάτια τους πιο συχνά (φυσικό προστατευτικό ανακλαστικό)
Γιατί αυτό αποτελεί μεγαλύτερο πρόβλημα στα παιδιά;
Τα παιδικά μάτια:
- επιτρέπουν τη διέλευση έως και 70% περισσότερης ακτινοβολίας UV σε σύγκριση με τα μάτια των ενηλίκων
- έχουν αμφιβληστροειδή με λιγότερη μελανίνη
- έχουν ευρύτερη κόρη σε εξωτερικούς χώρους
- είναι εκτεθειμένα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα σε άμεσο και έμμεσο φως
Αυτό σημαίνει ότι λαμβάνουν μεγαλύτερη δόση UV σε μικρότερο χρονικό διάστημα.
Ποιες τοποθεσίες ενέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο UV;
Η ακτινοβολία UV δεν προέρχεται μόνο απευθείας από τον ήλιο – ανακλάται και ενισχύεται από επιφάνειες. Οι πιο επικίνδυνες είναι:
- θάλασσα και παραλία – το νερό ανακλά έως και 25–30% της UV
- χιόνι και βουνό – ανάκλαση έως και 80% της UV
- υδάτινες επιφάνειες – λίμνες, πισίνες, σκάφη
- αστικό περιβάλλον – άσφαλτος, βιτρίνες, μέταλλο και προσόψεις κτιρίων
Τι συμβαίνει όταν έχει συννεφιά;
Πολλοί γονείς θεωρούν ότι αν έχει συννεφιά, ο κίνδυνος UV είναι χαμηλός. Στην πραγματικότητα, έως και το 80% των ακτίνων UV διαπερνά τα σύννεφα, ειδικά σε περιπτώσεις αραιής συννεφιάς.
Τα παιδιά μισοκλείνουν τα μάτια τους και με συννεφιά, ιδιαίτερα στη θάλασσα, στο χιόνι και σε ανοιχτούς αστικούς χώρους.
Πότε χρειάζονται τα παιδιά περισσότερο τα γυαλιά ηλίου;
Τα παιδικά μάτια είναι περισσότερο εκτεθειμένα στην ακτινοβολία σε:
- θάλασσα
- βουνό
- σκι και snowboard
- παιδικές χαρές
- βόλτες με ποδήλατο και πατίνι
- βόλτες σε εξωτερικούς χώρους μεταξύ 10:00–16:00
Πρόκειται για καταστάσεις όπου υπάρχει είτε έντονο άμεσο φως είτε πολλές αντανακλάσεις.
Πρόσθετος παράγοντας: υψόμετρο
Η ακτινοβολία UV αυξάνεται κατά περίπου 10% για κάθε 1000 μέτρα υψομέτρου. Γι΄ αυτό το λόγο, το σκι, τα καταφύγια και οι βουνίσιες βόλτες το χειμώνα είναι υψηλού κινδύνου για τα μάτια.
Συμπέρασμα
Ο κίνδυνος UV για τα παιδικά μάτια δεν εξαρτάται μόνο από το καλοκαίρι ή τη ζέστη, αλλά από την ώρα της ημέρας, τις αντανακλάσεις από το περιβάλλον και το υψόμετρο. Η ισχυρότερη επιβάρυνση UV σημειώνεται μεταξύ 10:00 και 16:00, ειδικά κοντά στο νερό και το χιόνι. Η ανάγκη για προστασία της όρασης είναι ετήσια και όχι εποχική.
